Probiotyki

P

robiotyki to nie tylko klucz do lepszego zdrowia i silniejszego systemu odpornościowego, ale także rozwiązanie problemów trawiennych, zapewnienie zdrowia psychicznego, unikanie chorób i zaburzeń neurologicznych. Nowe badania dowodzą, że właściwości probiotyków wykraczają daleko poza bieżącą wiedzę.

Czym są probiotyki?

Probiotyki są bakteriami, które wyścielają przewód pokarmowy i usprawniają zdolność organizmu do wchłaniania substancji odżywczych i zwalczania infekcji. Okazuje się, że ilość probiotyków w ciele jest 10 razy większa niż komórek w organizmie.

Probiotyki pojawiają się w naszym organizmie w momencie, w którym przychodzimy na świat. Gdy noworodek przechodzi przez kanał rodny matki podczas porodu styka się z bakteriami matki po raz pierwszy. To wydarzenie rozpoczyna łańcuch zdarzeń wewnątrz przewodu pokarmowego dziecka, dzięki czemu wytwarzają się dobre bakterie. Twoja skóra i układ trawienny gromadzą około 2000 różnych rodzajów bakterii.

sciagnij ebooka teraz

Jakie przynoszą korzyści dla organizmu?

Zdolności probiotyków okazały się skuteczne we wspieraniu układu odpornościowego i zdrowego trawienia, a także pięknej skóry.

Te dobre bakterie jelitowe są również odpowiedzialny za: wytwarzanie witaminy B12, maślanów i witaminy K2, wypierania szkodliwych bakterii, drożdży i grzybów, tworzenie enzymów, które niszczą szkodliwe bakterie, stymulowanie wydzielanie immunoglobuliny A ( IgA, która bierze udział w obronie błon śluzowych) i limfocytów regulatorowych T.

Nowe badania dowiodły również, że probiotyki pomagają w leczeniu kamicy nerkowej, kolek, leczeniu zapalenia okrężnicy i choroby Crohna, chorób wątroby, zwalczaniu bakterii opornych na antybiotyki, zapobieganiu próchnicy i chorobie dziąseł, w walce z rakiem, leczeniu autyzmu, obniżaniu poziomu cholesterolu, poprawy trądziku oraz zrzucaniu wagi.

Co niszczy probiotyki?

Dobre bakterie, jak i inne giną pod wpływem różnych czynników i produktów. Najbardziej niszczące dla probiotyków są lekarstwa, zwłaszcza antybiotyki, jak również diety wysoko przetworzone z dużą zawartością cukru, woda chlorowana i fluoryzowana oraz różne potrawy, takie jak nieekologiczne mięsa i nabiał, które zawierają pozostałości antybiotyków. Stres również niszczy probiotyki.

Jakie produkty zawierają probiotyki?

Niestety niewiele produktów zawiera naturalne, dobre bakterie. Należą do nich przetwory mleczne (jogurty, kefiry, maślanki), kapusta kiszona, ogórki kiszone, kwas chlebowy, miso (pasta ze sfermentowanej soi).

[/sociallocker]

sciagnij ebooka teraz